产妇应该怎样科学饮食呢?南京催乳师培训机构告诉你

1、产妇有妊娠高血压综合症的，在积极治疗的同时要控制盐的摄入。

2、产妇有贫血症状的，要多摄取蛋白质和富含丰富铁剂比如：黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。

3、产妇便秘者多吃纤维多的食物，蔬菜和水果。早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水也有效。

4、产妇如果害怕自己过于肥胖，较好控制含糖高的食物的摄入。

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